Makové kuličky

Věděli jste, že nejbohatším zdrojem vápníku nejsou mléčné výrobky, ale obyčejný mák? Doporučená denní dávka vápníku je různá. Závisí především na věku, pohlaví, ale také na momentálním stavu (např. těhotenství, veganství atd.). A protože vápníku není nikdy dost, připravíme si dnes jednoduché makové kuličky. Je to zároveň i další recept na zdravé vánoční cukroví.

Budeme potřebovat (na cca 15 kuliček):

  • 1 středně velké jablko
  • 1 hrnek mletého máku
  • 1/3 hrnku ovesných vloček
  • 1/4 hrnku konopných semínek
  • 2 lžíce datlového sirupu

Postup: Jablko oloupeme, nakrájíme ho na menší kousky a vhodíme ho do mixéru. Přidáme ovesné vločky, cca 1 dcl vody a vše rozmixujeme dohladka. K rozmixované směsi vsypeme mák, konopná semínka a datlový sirup. Směs necháme půl hodinky odpočinou, aby vločky nasákly a "nabobtnaly". Z připraveného těsta tvarujeme kuličky, dáme je do lednice vychladit a můžeme mlsat. Kuličky doporučuji spotřebovat do tří dnů.


Dobrou chuť :-)

7 komentářů:

  1. Letos budu dělat mírně dietní cukroví :-) A tohle je přesně to co hledám. Děkuji.

    OdpovědětVymazat
  2. tohle vypadá skvěle! snad nevadí, že jsme tenhle recept sdilela:)Radka

    OdpovědětVymazat
  3. Dobrý den,mák je myšlený mletý nebo nemletý?

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dobrý den, omlouvám se, už je to v receptu opraveno. Samozřejmě je myšleno mletý mák.

      Vymazat
  4. Naprosto dokonalé! Neměla jsem konopná semínka, tak jsem dala sezam. Kuličky se mi nechtěly dělat, tak jsem to snědla jako dezert lžičkou :-D Moc děkuji za úžasné recepty! :)

    OdpovědětVymazat

 

Koupit kuchařku

mytaste.cz

myTaste.cz