Valentýnská smoothie bowl

Svatý Valentýn - slavit či neslavit? Ať už to máte jakkoliv, zkuste vzít Valentýna jako příležitost udělat partnerovi radost. Ideální je začít den dokonalou snídaní - nejlépe do postele. Vyzkoušet můžete třeba valentýnskou smoothie bowl. Nejen, že skvěle vypadá, ale zároveň dodá tělu potřebné vitamíny, minerály a antioxidanty.

Budeme potřebovat (pro 2 osoby):

  • 1 středně velký zralý banán
  • 150 g mraženého ovoce (použila jsem lesní směs)
  • hrst čerstvých jahod
  • 1/2 hrnku mandlového mléka
  • chia semínka
  • čerstvé ovoce na ozdobu (kiwi, jahody, borůvky..)

Postup: Ovoce vsypeme do mixéru, přidáme rostlinné mléko a vše společně rozmixujeme dohladka. Hotové smoothie přelijeme do misky, ozdobíme chia semínky a nakrájeným ovocem. Přidat můžete např. i nasekané oříšky, strouhaný kokos nebo domácí granolu. Fantazii se meze nekladou.

Dobrou chuť :-)

2 komentářů:

 

Koupit kuchařku

mytaste.cz

myTaste.cz