Ovesné sušenky s Goji a čokoládou

Pokud milujete sušenky, bude pro Vás tento recept jako dělaný. Jsou plné ovesných vloček, arašídového másla, semínek, čokolády a sušených plodů Goji. Navíc jsou úplně bez cukru a proto je můžete mlsat bez výčitek.

Budeme potřebovat (na 13 sušenek):

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 1 hrnek arašídového másla
  • 2 lžíce chia semínek
  • 1/4 hrnku Goji
  • 1/4 hrnku slunečnicových semínek
  • 1/4 hrnku nasekané hořké čokolády (nejlépe 90%)
  • 1 lžička kokosového oleje
  • špetka soli
  • 1 lžička kypřícího prášku

Postup: Do hrnku nasypeme 2 lžíce chia semínek a přidáme k nim 6 lžic vody. Počkáme cca 10 minut, dokud chia semínka nenabobtnají. Ve velké míse smícháme všechny suroviny a na závěr přidáme chia. Pomocí rukou vypracujeme těsto na sušenky. Pokud by se Vám zdálo moc suché, přidejte ještě trochu vody. Z těsta vytvarujeme placičky a naskládáme je vedle sebe na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů cca 15 minut.

Dobrou chuť :-) 

15 komentářů:

  1. Další dobrota od tebe! To mi snad děláš schválně, aby jsi mi dělala chutě! Vypadají báječně, musím je někdy vyzkoušet :)
    cara-carob-cooking.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To jsem ráda, že ti dělám chutě, tak to má být. Já jsem sušenky upekla a za chvilku byly pryč, tak dobré jsou :-) Takže je rozhodně doporučuji vyzkoušet.

      Vymazat
  2. Sušenky jsem ještě s goji nezkoušela, tak jsi mě nalákala :) T.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak vyzkoušej .. mě Goji samotné moc nechutnají, ale ráda s nimi peču :-)

      Vymazat
    2. Samotné taky nemusím, ale zjistila jsem :) omylem, že když je nechám přes noc v misce na lince, tak jsou potom měkké a pak se to docela dá i jen tak :)

      Vymazat
  3. Zrovna když mám doma novou zásobu goji :D Prostě perfektní načasování! Určitě vyzkouším :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To je náhodička :-) To jsem ráda, že jsem s receptem přišla v pravý čas.

      Vymazat
  4. Aaaa, ty vypadají dokonale!

    http://myay-tofitness.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  5. Ty vypadají báječně. S arašídovým máslem jsem ještě nezkoušela, asi si ho konečně jednou (poprvé) koupím a vyzkouším.
    Markéta

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Moc děkuji :-) Arašídové máslo si určitě kupte, dá se využít všelijak. Třeba jen tak namazat na toast s plátky banánu. Jakmile ho jednou ochutnáte, zamilujete si ho.

      Vymazat
    2. Kde se dá koupit to arašídové máslo a kolik stojí

      Vymazat
    3. Arašídové máslo koupíte v každém větším supermarketu, v prodejně se zdravou výživou nebo na internetu. Cena je všude jiná.

      Vymazat
  6. kombinace másla s vločkami je ÚŽASNÝ...a ani nevadí, že vůbec nejsou sladký..klobouk dolu za dokonalé sušenky :)

    OdpovědětVymazat

 

Cooking with Šůša

Cooking with Šůša

mytaste.cz

myTaste.cz

Čtenáři