Detoxikační směs s červenou řepou

Protože začalo jaro, rozhodla jsem se nasadit odlehčený a detoxikační jídelníček. Ten spočívá v omezení mléčných výrobků, cukru, soli a průmyslově zpracovaných potravin. Pomáhat mi v tom budou různé směsi mixované zeleniny, ovoce, oříšků a semínek. Nejvhodnější potravinou pro detoxikaci je červená řepa. Je totiž zásobárnou vitamínů a minerálů. Z řepy si můžete připravit polévku, salát nebo ji rozmixovat s dalším ovocem, jako jsem to udělala já. Protože je v této směsi obsaženo i ovoce, doporučuji konzumovat ji spíše v dopoledních hodinách, kdy tělo dokáže tyto cukry nejlépe zpracovat.

Budeme potřebovat: 

  • 1 malá bulva uvařené červené řepy
  • 1/2 jablka
  • 1/2 mrkve
  • hrst konopných semínek
  • hrst slunečnicových semínek
  • hrst mražených borůvek
  • hrst mraženého červeného rybízu
  • trocha vody (na doředění)

Postup: Červenou řepu oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Nastrouhanou řepu vhodíme do mixéru, přidáme na kousky nakrájené jablko (i se slupkou), mrkev a ostatní suroviny. Rozmixujeme na hladkou směs a v případě potřeby doředíme vodou. 

Dobrou chuť :-)

8 komentářů:

 

Archiv blogu

Cooking with Šůša

Cooking with Šůša

mytaste.cz

myTaste.cz

Čtenáři